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Schritt für Schritt

Staller Sattel

bis ins hohe Alter, denn das Leben braucht kein Probesterben! Das Leben braucht

STANDING OVATIONS!

Mach dich nicht verrückt. Es wird immer wer kommen, der es besser weiß.

Mach es EINFACH!

Hundert und mehr, das wird man nicht von allein, da muss man auch was tun dafür -

 zB. UMDENKEN.


Spezial-Tipp: 
"Don´t let the old man in" ... einfach anhören ... so schön!

*

Bewegung

für ein langes Leben ...

Wäsche aufhängen ... Einkaufen gehen ... Stiegen steigen statt mit dem Lift fahren - jeder Schritt, jede Bewegung ist Gold wert , wenn sie richtig gemacht ist. In die Hocke gehen statt bücken, ein Rucksackerl oder ein flottes Einkaufswagerl statt einer schweren einseitigen Einkaufstasche. Sogar das richtige Sitzen will gelernt sein.

"Willst du ein Leben lang glücklich sein, dann leg dir einen Garten an."
Der Garten ist eine nie versiegende Quellen für Kraft und frische Lebensenergie, und nach einem schweren Unfall durfte ich sogar die früher unterschätzte Heilkraft der Gartenarbeit kennen lernen. 

“Hier bin ich Mensch, hier darf ich´s sein!”

In der Erde wühlend lässt es sich wunderbar philosophieren!

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"Wer denkt, Abenteuer seien gefährlich, sollte es mal mit Routine versuchen: Die ist tödlich!" (Paulo Coelho)

Einfach mal das gewohnte Umfeld verlassen ... tut unglaublich gut! 

Bewegung an der frischen Luft in herrlicher Umgebung tut Körper, Geist und Seele gut.

Natürlich darf auch das Genießen nicht zu kurz kommen, z.B. in der Natur liegen und das Glück inhalieren ...

Aber natürlich ist jede Art von Reisen eine Geschenk. Selbst wenn es dich nicht körperlich herausfordert, so eröffnet es doch immer wieder neue Horizonte und Sichtweisen.

Ernährung

für ​ein langes Leben ... z.B.

K.I.S.S. - Keep it small and simple!

Irgendwer kommt immer und sagt dir, welche Ernährung für dich die beste ist. ...


Als Frau wird man ständig mit irgendwelchen Kommentaren bedacht: zu dünn, zu dick, zu dominant, zu unscheinbar, nicht genug von da, zu viel von dort, ...

"Danke für eure Sorgen um mich. Ich bin zu der Erkenntnis gekommen, ich bin OK so wie ich bin ... Und wenn ich mich mal nicht mehr OK finde, dann bin ich anders!"

Es ist nie zu spät für diese weise Erkenntnis!

Mindset

für ein langes Leben ...

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Schon der Volksmund sagt, dass Lachen die beste Medizin ist. Da ist viel Wahres dran.

 

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Als Frau in den Ruhestand - Frau 2.0 - das ist alles andere als einfach. Aber noch immer harmlos gegenüber der Pensionierung eines Mannes - behaupte ich mal so vor mich hin. Kenn mich bei Männern nicht so genau aus. Beim Frau-Sein kenne ich mich hingegen sehr gut aus. Soweit man sich bei Frau auskennen kann :-)



LESEECKE

... egal ob Buch, Taschenbuch oder eBook, der Lesestoff sollte uns niemals ausgehen!

Und wenn du nicht gerne liest: Viele Bücher gibt es auch als Hörbuch!

Von heiter betrachtet bis medizinisch fundiert ist alles dabei!

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außerdem:


Wohnen im Alter


Genießen ...

Wenn dein Wohnraum mehr Arbeit als Genuss ist ... Wenn du spürst, so wie du wohnst, so willst du garnicht mehr wohnen ...

Dann ist es an der Zeit, etwas zu verändern. Aber was ist die ideale Wohnform im Alter?

Mehr demnächst hier!

Und zum Schluss:


Gib ein bisschen Farbe drauf

für ein langes Leben

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Farbe hilft immer!

"Es ist heilsam, sich mit farbigen Dingen zu umgeben. Was das Auge erfreut, erfrischt den Geist, und was den Geist erfrischt, erfrischt den Körper." (Prentice Mulford)

Pimp your life ... make it colorful ...

Beim Wohnen, bei der Kleidung, .... rundherum!


Mehr demnächst hier!

... ein bisserl Feenstaub geht immer!

Zwischendurch mal eine Feenkarte ziehen - weil's guttut!

Die Karten zeigen nicht dein unausweichliches Schicksal ... aber sie sind ein bildschöner Ideenpool ... Kreieren darfst du dir dein Leben natürlich selber - es ist ja schließlich DEIN LEBEN! Es gibt übrigens noch viel mehr dieser wunderschönen Orakel-Kartensets!

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© 2019 energy living Elisabeth Mitterschiffthaler

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Fotos:  Canva: Christian Negroni, kato.84; Peter Schröpf, Wolfgang Simlinger; weitere Bildquellen im Impressum

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