Du kannst deinen Körper nicht ohne deinen Geist verändern.
Und deinen Geist nicht ohne deinen Körper berühren.
Deshalb gehören bei energy living beide zusammen wie Licht und Luft.
Hier geht es nicht um Selbstoptimierung.
Nicht um Kalorienzählen oder den perfekten Meditationssitz.
Sondern darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Mit deinem Atem.
Mit deinem inneren Gleichgewicht.
Mit dem stillen Wissen deines Körpers, der oft mehr weiß als dein Kopf.
Body & Mind bedeutet für mich:
Sanft hinschauen. Fein spüren. Freundlich weitergehen.
Und sich selbst immer wieder erlauben,
nicht perfekt – sondern lebendig zu sein.
So kannst auch du dein Sauerkraut selber machen – Fermentieren einfach erklärt.
Ein Zitat, ein Moment – und die Frage: Wie viel Wahrheit vertragen wir?